背單字最痛苦的，是背了就忘。但問題往往不在你記性差，而在方法錯。這篇用「高頻 + 情境 + 間隔複習」三招，帶你把多益最常考的核心單字真正記進長期記憶。

為什麼你總是背了就忘

大多數人背單字是「從 A 背到 Z」、一個字配一個中文。問題是大腦只記得有意義、有連結、有重複的東西。孤立的單字沒有情境，複習又沒有間隔，當然留不住。

換個方式：把單字放進句子、連著畫面一起記，再用對的時間點複習，記憶就會牢。

先記這 20 個高頻字

與其貪多，不如先把出現頻率最高的這批吃透。下面每個都配例句，連著情境一起記：

  • available（可獲得的），The report is now available.
  • confirm（確認），Please confirm your booking.
  • deadline（截止日），The deadline is this Friday.
  • invoice（發票／帳單），We sent the invoice yesterday.
  • schedule（安排／時間表），Let's schedule a meeting.
  • available / confirm / deadline 這類在多益的閱讀與聽力裡幾乎每回都出現，先記熟 CP 值最高。

兩週複習節奏

記憶會隨時間衰退，但每次複習都會把曲線拉回來，而且間隔拉得越來越長也記得住。建議節奏：

  1. 當天學完
  2. 隔天複習
  3. 第 3 天
  4. 第 7 天
  5. 第 14 天

每次只要花 5 分鐘快速掃過、回想意思，不用重背。配合測驗自我檢測，效果加倍。

結語

背單字沒有捷徑，但有對的方法。先把這 20 字記熟、建立信心，再往 500 字推進。下一篇我們談「用句子記單字」的具體做法。